Jump to content

Moto Zajednica

Pomoc oko ledja

Recommended Posts

  • U prolazu, 10 postova
  • Lokacija: Beograd
  • Motocikl: Piaggio Liberty 125

Sta da kupim za ledja, bole me donja ledja, po citav dan sam na dostavu, ne znam jesu li protektori za to ili pojasevi? Da malo ublazi drmusanje po ovija makadama haha

Podeli ovaj odgovor sa prijateljima


Link to post
Share on other sites

  • Drug član, 1612 postova
  • Lokacija: Beograd
  • Motocikl: Suzuki Bandit 600

Kupi dobar dušek za spavanje ili Dormeo prostirku i neće te boleti donji deo leđa ("krsta").

Naravno, ako ti je sve u redu sa kičmom a leđa te bole iz nepoznatog razloga.

  • Podržavam 1

Podeli ovaj odgovor sa prijateljima


Link to post
Share on other sites

  • Drug član, 3238 postova
  • Lokacija: NS
  • Motocikl: Versys 650 Kiklop

1. Ujutru kad ustaneš u čučanj, par sekundi pa sve duže, i kad god se setiš. Ljudi su prestali da čuče. Iznenadićeš se kad shvatiš da ne umeš da čučiš.

 

2. Neko igralište, nađi šipku gde možeš da se uhvatiš da visiš.. isto par sekundi pa sve duže, da razvučeš mišiće kičme, međurebarne mišiće, pluća... 

 

3. Kontra položaj! Najbitniji deo...

Sedenje, grbavljenje... Svi dobijamo grbu.

Kod Kineza kupiš valjak za 1000din. I legneš na njega, ruke iznad glave, i dišeš... Kreneš od blizu vrata, 6-7 udaha, pa pomeriš valjak malo niz kičmu, jedan dva pršljena, pa opet, dišeš lagano 6-7 udaha, i tako dok ne stigneš do dupeta.. 10ak minuta traje... Sve se lepo istegne, kontra mišići na kičmi, podrebarni... Ma organe premesti :D

Kunem ti se, prvi put nisam mogao da se sam podignem! Ne da sam se navukao, svima preporučujem

IMG_20220611_174614.thumb.jpg.014af06581e01605d5726f27f5fa7a32.jpg

 

  • Sviđa mi se 2

Podeli ovaj odgovor sa prijateljima


Link to post
Share on other sites

  • Zainteresovan, 330 postova
  • Lokacija: Novi Sad
  • Motocikl: Downtown 300i

Na kolegin post iznad koji je do u dlaku ubo sve :D samo bih dodao, posle ove rutine, ubaci u raspored makar 3x nedeljno trening. Ne mora da bude nista specijalno ali da budu ukljucene vezbe koje ce jacati zadnju lozu, gluteuse obavezno i sama ledja. Ima negde tema o bolovima na motoru pa je dosta pisanije bilo i na racun ledja i vezbanja. Kucaj bolovi u voznji ili tako nesto. 

  • Sviđa mi se 1

Podeli ovaj odgovor sa prijateljima


Link to post
Share on other sites

  • Zainteresovan, 751 postova
  • Lokacija: Srbija i okolina
  • Motocikl: Tomos 14 M 1981

Vuneni pojas za leđa (u toku vožnje, ispod odeće, direktno na kožu).

I podesi tvrdoću zadnjeg  amortizera.:moto3:

 

Promenio član feniks

Podeli ovaj odgovor sa prijateljima


Link to post
Share on other sites

  • Drug član, 1538 postova

Vežbaj, što se tiče leđa. Nego, kako si došao do ovog nika, majke ti? Imaš mačku i dok si se ti registrovao ona je prošetala po tastaturi? Priznajem, jedinstven je.

  • Sviđa mi se 1
  • Haha 4

Podeli ovaj odgovor sa prijateljima


Link to post
Share on other sites

  • Zainteresovan, 594 postova
  • Lokacija: Beograd
  • Motocikl: Integra 700

ITevske fore zamene slova sa brojevima. 4 umesto A, 3 umesto E. Dodjes na Challenger 23.

Promenio član francuz69

Podeli ovaj odgovor sa prijateljima


Link to post
Share on other sites

  • Drug član, 1250 postova
  • Lokacija: Novi Sad
  • Motocikl: Suzuki Strom 650A, Yamaha XJ600S
Pre 3 sati, francuz69 je napisao:

Challenger 23

Challenger 2e :D


Elem, potpis na ovo gore, krenuo sam na neke treninge, sa akcentom na leđa i ramena. Sad ubijam više vremena na motoru, mada, ima i do tipa motora koji se vozi

  • Sviđa mi se 1
  • Podržavam 1

Podeli ovaj odgovor sa prijateljima


Link to post
Share on other sites

  • Drug član, 1232 postova
  • Lokacija: Novi Sad
  • Motocikl: BMW R1100R
On 11.6.2022. at 18:31, ch4ll3ng3r23 je napisao:

Sta da kupim za ledja, bole me donja ledja, po citav dan sam na dostavu, ne znam jesu li protektori za to ili pojasevi? Da malo ublazi drmusanje po ovija makadama haha

Rodjace sto nisi napisao koliko ti je stara krstenica, pa da razmatramo opcije?

Moju su odavno pojeli termiti, a jos me ne bole ledja, a 73g pocela.

 

  • Sviđa mi se 3

Podeli ovaj odgovor sa prijateljima


Link to post
Share on other sites

  • 46, 619 postova
Pre 14 sati, lomitelj je napisao:

Vežbaj, što se tiče leđa. Nego, kako si došao do ovog nika, majke ti? Imaš mačku i dok si se ti registrovao ona je prošetala po tastaturi? Priznajem, jedinstven je.

Nije lepo sto Gazda @Pablo nazivas Mackom

On kucka te Nikove

Naravno po zelji :)

Podeli ovaj odgovor sa prijateljima


Link to post
Share on other sites

  • Drug član, 1538 postova
Nije lepo sto Gazda @Pablo nazivas Mackom
On kucka te Nikove
Naravno po zelji
Nisi ni ti bolji. ;) Samo što je kod tebe ta ista mačka samo udarala jednom šapom, onako sa strane, nije joj se šetalo.

Šalu na stranu, dobio sam objašnjenje i hvala na tome. Iako sve zvuči krajnje trololo...

Podeli ovaj odgovor sa prijateljima


Link to post
Share on other sites

  • U prolazu, 10 postova
  • Lokacija: Beograd
  • Motocikl: Piaggio Liberty 125
On 11.6.2022. at 21:05, feniks je napisao:

Vuneni pojas za leđa (u toku vožnje, ispod odeće, direktno na kožu).

I podesi tvrdoću zadnjeg  amortizera.:moto3:

 

kako? moze link od posta koji to objasnjava, vozim piaggio liberty 125 2000 hvala :)

Podeli ovaj odgovor sa prijateljima


Link to post
Share on other sites

  • U prolazu, 10 postova
  • Lokacija: Beograd
  • Motocikl: Piaggio Liberty 125
On 12.6.2022. at 22:59, Dane Deda je napisao:

Rodjace sto nisi napisao koliko ti je stara krstenica, pa da razmatramo opcije?

Moju su odavno pojeli termiti, a jos me ne bole ledja, a 73g pocela.

 

cim je na forumu oprema za motocikle podrazumijeva se :) 

Podeli ovaj odgovor sa prijateljima


Link to post
Share on other sites

  • U prolazu, 10 postova
  • Lokacija: Beograd
  • Motocikl: Piaggio Liberty 125

Hvala za sve odgovore, sad sam shvatio da sam trebo sve u jedan odgovor zajedno haha spam, necu vise. Koji je najudobniji moguci motor sa kojim bi mogao da radim dostavu, da ne trosi vise od 6l ?

Podeli ovaj odgovor sa prijateljima


Link to post
Share on other sites

  • Drug član, 2538 postova
  • Lokacija: Subotica
  • Motocikl: Africa RD07

Ovakvu temu sam ja otvorio pa se nastavila i za ostale bolove u voznji. Malo search opcija i svasta se nadje

Promenio član drmilan_
  • Sviđa mi se 1

Podeli ovaj odgovor sa prijateljima


Link to post
Share on other sites

Pridruži nam se!

Možeš sada da napišeš svoj odgovor, a kasnije da se registruješ. Ako imaš nalog, uloguj se i napiši svoj odgovor.

Gost
Odgovori na ovu temu...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.



  • Aktivni korisnici   0 članova

    • Nema ulogovanih članova koji gledaju ovu stranu.


×
×
  • Create New...

Važno obaveštenje

Nastavkom korišćenja ovog sajta prihvatate Pravila korišćenja