Jako puno paznje u treningu se posvecuje podlaktici bas zbog arm pump-a - specificne vezbe se rade. Moze dosta da pomogne. Ako se i pored toga javlja arm-pump onda to obicno mora da se zavrsi operacijom.
Ima i ona treca bezazlen opcija koja uopste nije iskljucena pogotovo kada je neodgovorni i ludi JM u pitanju - tipa nije se lepo istegao, jeo hranu bogatu sodijumom ili nije pio vode dovoljno...
Mene je arm pump unistavao na hard enduro trkama ali sam ga vezbama maltene eleminisao.