Dobri moj i preposteni Arakise, zao mi je sto ti se to desilo.
Srecom, nije mnogo strasno.
Za prijavu stete, slikanje, naplatu... ce ti objasniti neko ko to bolje zna od mene.
A sa medicinske strane...
Ovo za prvu noc si u pravu - posle ide nekako lakse.
Ocekuj u sledeca dva do tri dana da imas upalu bukvalno svih misica, kao da si se penjao na planinu i to trceci. Sa velikim rancem. Punim tegova. Celo telo se iscima pri padu, bukvalno svaki misic bude pod upalom. Srecom, prodje brzo, ali mnogo smara.
To sto su te zazidali u gips - to je ok, i treba da stoji gips onoliko koliko su ti rekli. Ono sto mozes da uradis da pomognes sebi je da cim prodje ona upala svih misica koje posedujes pocnes da vezbas.
Sedenje ispred TV-a i kompa je neizbezno, jos ako krenese (sto iz dosade sto da utesis sebe jer ne mozes da izlazis) svaki cas nesto da glocnes... eto kilograma. (been there, done that)
Da ne bi posle skidanja gipsa imao silan problem koji cini hipotrofija misica noge koja je bila u gipsu + visak kg = opterecenje za nogu kojoj ako sta ne treba tada je da nosi slaninu i cvarke
Procunjaj malo po netu i nadji protokole za rehabilitaciju kod takvih povreda, i kreni odmah sa vezbama koje mozes (i treba) da radis dok si jos u gipsu!
Pripremi spisak vezbi (uglavnom ih prave po nedeljama od skidanja gipsa) koje ces raditi kad ti skinu gips. Cim ti skinu gips! Nemoj da cekas da stignes preko silnih nalaza i uputa do fizioterapeuta, jer procedura traje.
(moje iskustvo sa propisane 2 nedelje gipsa - meniskus šine)
Detaljnije cemo o rehabilitacionim vezbama nastaviti privatnim porukama, za ovo sam smatrala da je opste primenljivo i korisno.
Brzo ozdravljenje i povratak na dve noge i na dva tocka zelim!