Evo ovako,
ja sam imao operaciju na kolenu gde su mi vadili parche chasice i zatezali ligamente.
Nakon oporavka rane posle operacije,saniranje otoka sam resavao toplim i hladnim oblozima sa najobichnijom vodom.Znaci,ugrejes u serpi vode vrucje da mozes da obmotas koleno.Drzis tako neko vreme pa onda stavis kescicu ili peskir sa ledom neko vreme i tako do sat,sat i po dnevno.
Naravno,uz to sam isao i na razne vezbe kao i na elektroforezu.
Elektroforezu ima svaki Dom Zdravlja a ja ti savetujem da nadjes nekog ozbiljnijeg fizio-terapeuta i resices problem.Malo mi je cudno da ti otok stoji toliko dugo i opet savetujem da nadjes struchnjaka jer povrede,kao i njihovo saniranje,su mnogobrojne,a greske se jako tesko ispravljaju pogotovo sa nogama.