Druže, evo da ti i ja prenesem neko svoje iskustvo jer sam vec 7 meseci polomljen... Povreda nije kao tvoja ali je slicno. Meni je potkolenica polomljena na 5 mesta (auto me je udario kao pesaka) pa sam do sada nosio spolji fiksator a sada funkcionalni gips za hod. Jedva mi spasili nogu...
Sto se tice plasticnog gipsa ne savetujem ti, bolji je ovaj statomodni bas zbog svoje tezine. Rade misici butine pri svakom pokretu i doci ce do manje atrofije. To je misic koji najlakse atrofira.
Mirovanje pod obavezno ukoliko imas veliki otok, kada se otok smiri, lagana setnja na stakama se preporucuje. Krakte setnje, pa nogu podizati.
Sto se tice kupanja, ja prvih mesec dana od bolova nisam mogao da ustanem iz kreveta i koristio samo vlazne maramice. Nakon toga, noga uvijena u crni dzak za djubre, najveci i ulepljena selotejpom ili vezicama plasticnim. Plasticna stolica u tus kabinu i lagano.
Gavez jeste dobar ali ti ne mozes zbog gipsa, preporucujem ti d3 kapi i sto vise mlecnih proizvoda. Uvece pre spavanja u solju sipaj jednu supenu kasiku susama i nalij jogurt. Ostavi u frizideru da prenoci i ujutru pre jela popi. Mozes da pijes i andol cisto zbog bolje cirkulacije krvi (nista ne skodi). Ako imas u blizini kliniku za rehabilitaciju idi na terapije magnetom i interferentnim strujama. Ubrzava zarastanje kostiju provereno...
Ukoliko poznajes nekog fizioterapeuta ne bi bilo lose da ti pokaze pravilan hod stakama. I sam kazes da ces ih koristiti 2 meseca pa da ne bi posle imao bolove u kukovima i kicmi.
Brzu hranu i alkohol izbegavaj maksimalno.
Slusaj ortopede i nakon gipsa odmah na fizikalnu jer fizijatri kazu da je do potpunog oporavka potrebno duplo vise vremena nego provedenog imobilisan.
Ako mogu jos nekako da pomognem pisi...
Brz oporavak!